♥

tips för "starvationmods":
1. ät en bit frukt, som tillexempel en skiva äpple, apelsin eller grapefrukt varje morgon.
Det tillbringar dem kalorierna du behöver för att inte bli yr eller trött under dagen, om du under dagen blir yr ät bara en bit frukt. Annars, ät ingenting
2. drick massor utav vatten, vatten gör så att din mage känns full. Men sanningen är att du kan inte lura hjärnan föralltid, men det kommer göra det lättare för dig. Vatten hjälper dig ochså att hålla dig i fokus eftersom vatten är en stor del av näringen som kommer från mat.
3. Sov åtta timmar om dagen, kroppen kommer vara fysiskt tömd ifrån energi under svältningsperioden så du måste sovamer en du vanligen brukar göra.  + att sova håller dig borta från maten!
4. om du känner dig väldigt hungrig, sug eller ta små bett utav isflarn, det lurar din hjärna och den kommer tro att du äter någonting.
5.tugga på ett sockerfritt tuggumi om du vill ha någonting att "äta" och du redan har ätit en bit frukt.

inte bara smakar det sött, tuggandet lurar hjärnan att tro att man äter.

dem här tipsen är dagligen användna.